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座禅をして、ストレスを払い、邪険を払うという事が出来ます。

座禅は、神経を研ぎ澄まして集中します。
日々のストレスを払いのけてくれて、性格を温厚にもしてくれます。
その座禅が外国人にも受けていて、やりたい人が多いのです。

あの長い板で、肩をビシッと叩かれるのも面白いそうです。

冬の寒い中でもやる事があります。
よく裸足で、寒い中、お坊さんやお弟子さんは滝に打たれたり、裸足で床をぞうきんがけをしたりして頑張るなと思います。